Redovito pracenje razine glukoze u krvi temelj je uspjesnog upravljanja dijabetesom. Poznavanje vlastitih vrijednosti omogucuje pravovremeno reagiranje i dugotrajno odrzavanje zdravlja.
Kako pravilno mjeriti razinu secera
Postupak mjerenja glukometrom traje svega nekoliko sekundi, ali zahtijeva pravilnu tehniku za tocne rezultate. Operite ruke toplom vodom i sapunom prije uzorkovanja, izbjegavajte koristenje alkoholnih maramica jer mogu utjecati na rezultat. Ubodite sa strane prsta, ne na vrh - manje boli i daje bolji uzorak.
Biljeite sve rezultate u dnevnik ili aplikaciju. Uz vrijednost glukoze, zabiljeite i sto ste jeli, jeste li vjezabali te koliko ste spavali. Ovi podaci pomazu vasem lijecniku da prilagodi terapiju i daje vam jasniju sliku o tome sto utjece na vase razine.
Ciljne vrijednosti glukoze
Za vecinu odraslih osoba s dijabetesom, preporucene vrijednosti glukoze nataste iznose 4,0 do 7,0 mmol/L, dok bi vrijednosti dva sata nakon obroka trebale biti ispod 10,0 mmol/L. Vas lijecnik moze postaviti individualne ciljeve ovisno o vasoj dobi, trajanju bolesti i opcim zdravstvenim okolnostima.
Kontinuirani senzori za glukozu
Moderna tehnologija donijela je znacajne promjene u nacinu pracenja glukoze. Kontinuirani senzori (CGM) postavljaju se na kozu i automatski mjere razinu glukoze svakih nekoliko minuta, pruzajuci cjelovitu sliku kretanja vrijednosti tijekom dana i noci.
Prednost ovih uredaja je mogucnost postavljanja alarma za previsoke ili preniske vrijednosti, uvid u trendove kretanja i eliminacija potrebe za cestim ubodima prstiju. Iako su skuplji od klasicnih glukometara, mnogi korisnici izvjestavaju o znacajnom poboljsanju kontrole dijabetesa nakon prelaska na CGM sustav.
HbA1c - dugorocni pokazatelj kontrole
Osim svakodnevnog mjerenja, vazno je redovito kontrolirati HbA1c vrijednost putem laboratorijskog nalaza. Ovaj pokazatelj odrazava prosjecnu razinu secera u krvi tijekom posljednja dva do tri mjeseca. Za vecinu osoba s dijabetesom, ciljna vrijednost HbA1c iznosi ispod 7%, no vas lijecnik moze odrediti drukciji cilj.
Kada je potrebna hitna reakcija
Hipoglikemija (prenizak secer, ispod 4,0 mmol/L) zahtijeva brzu reakciju - pojest tabletu glukoze, popiti sok ili pojesti nesto slatko. Hiperglikemija (previsok secer, iznad 15,0 mmol/L) koja traje duze vrijeme takoder zahtijeva kontaktiranje lijecnika, posebno ako je pracena mucninom ili povracanjem.
Prakticni savjeti za dosljednost
Postavite podsjetnik na telefonu za mjerenja u isto vrijeme. Drzite glukometar na vidljivom mjestu, ne u ladici. Redovito provjeravajte rok trajanja testnih trakica. Pokusajte mjerenja ucinkiti rutinom, poput pranja zubi - neseto sto jednostavno radite svaki dan bez razmisljanja.